كتشف الباحثون طريقة سهلة وسريعة لانقاص الوزن ولاتقوم علي تقليل الطعام بل علي العكس يمكن للانسان ان يتناول ما يحلو له من الطعام وكل المطلوب منه العيش في منطقة جبلية مرتفعة لمدة اسبوعين‏ فنشرت جريدة الأهرام عن صحيفة الاندبندنت البريطانية تقريرا تقول فيه ان الامر لايتعلق ابدا بممارسة الالعاب أو الرياضات لان دراسة المانية أجريت أخيرا في ألمانيا أظهرت ان مجرد الوجود علي علو مرتفع‏ حتي مع الاستمرار في تناول مايحلو للافراد من طعام‏ قد يؤدي الي نقصان كبير في الوزن‏ فقد قام الباحث فلوريان ليبل‏‏ من جامعة لودفيج ماكسميليان في ميونخ‏ باصطحاب‏ 20 ‏ رجلا بدينا الي منطقة تقع علي ارتفاع‏2650‏ مترا فوق سطح البحر‏ وقد قام بنقلهم الي هناك عن طريق القطارات وعربات التلفريك حتي لاتتضمن تلك الرحلة بذل اجسادهم لاي قدر من النشاط البدنى

وأن كان هذا صعب بالنسبة لأشخاص كثيرون بسبب طبيعية حياتهم التى لاتسمح لهم بهذه التجربة الا نادرا كمثلا فى الاجازات الصيفية فيمكن عند زيارة مدينة ساحلية كشرم الشيخ أو مدينة دهب صعود أحد جبالها وتجربة الأمر , ولكن حتى الآن لا أجد أفضل من الريجيم البسيط اى تقليل نسبة الاكل بالتدريج مع مارسة رياضة المشى يوميا لمدة ساعة الاقل ورياضة العدو او الجرى البطى على مشط القدمين لمدة 3 ايام اسبوعيا على الاقل نصف ساعة تزداد تدريجيا مع عدم الاكل قبل النوم باربع ساعات على الأقل وشرب ما لايقل عن 8 : 12 كوب من الماء يوميا والنوم ليلا 4:6 ساعات مع عدم الاحباط نتيجة تأخر ظهور نتيجة وانخفاض الوزن مع الاستمرار وجعله برنامج حياتنا حتى نثبت الوزن الجديد ونحافظ على رشاقتنا ولايرتد الوزن مرة أخرى